Diyetisyen Ezelnur Kılıç, bayram boyunca sağlık sorunlarına neden olabileceğini belirterek, tüketilen miktarı kontrol etmenin önemli olduğunu söyledi. Bayram sabahları kahvaltı yapmanın önemli olduğunu vurgulayan Kılıç, porsiyon kontrolünün sağlanması gerektiğini ve reddetmeyi ya da yarım porsiyon tüketmeyi önerdi. Ayrıca, su tüketiminin metabolizmayı hızlandırdığını ve günlük 2 litre su içilmesi gerektiğini belirtti. Hareketli aktivitenin artırılması gerektiğini de söyleyen Kılıç, aşırı gıda tüketiminin sağlık sorunlarına yol açabileceğini ifade etti.
Diyetisyenden Bayram Beslenme Uyarısı: Reddetmeyi veya Yarım Porsiyon Yemeyi Bilmeliyiz
