Uzmanlar Ramazan Sonrası Beslenme Konusunda Uyarıyor

Uzmanlar, Ramazan sonrası beslenme konusunda uyarıyor. Özel Eskişehir Anadolu Hastanesi Diyetisyeni Büşra Özcan, Ramazan Ayı boyunca beslenme alışkanlıklarının değişmesinin metabolizmaya ve sindirim sistemine zarar verebileceğini belirtti. Ramazan sonrası yapılacak bayram kahvaltısı hakkında tavsiyelerde bulundu. Büşra Özcan, yavaş yemek yemenin, az ve sık beslenmenin önemli olduğunu vurguladı. Ayrıca, bayram kahvaltısının mevsim yeşillikleri ile yapılması gerektiğini söyledi. Su tüketimine de önem verilmesi gerektiğini belirten Özcan, tatlı ve şekerlemelerde porsiyon kontrolünün önemli olduğunu ekledi.