D vitamini eksikliği olan kişilerde bunama riski yüzde 19-25 artıyor. Düzenli D vitamini takviyesi alanlarda ise Alzheimer riskinde yüzde 17 azalma görülüyor. Ayrıca, damar hastalığına bağlı bunama riski de yüzde 14 azalıyor. İngiltere’de yapılan uzun vadeli bir araştırmada ortaya çıkan sonuçlara göre, 14 yıl boyunca takip edilen kişilerde D vitamini eksikliğinden kaynaklanan demans riskinin arttığı belirlendi. Nöroloji Uzmanı Dr. Nazan Eryişt’in açıklamalarına göre, D vitamini eksikliği unutkanlık gibi belirtilere neden olabilir ve demans riskini artırabilir. Dr. Eryişt, D vitamini eksikliğinin önlenmesi için gençlerin ve yetişkinlerin güneşlenmeye ve dengeli beslenmeye önem vermesi gerektiğini vurguladı. Ayrıca, D vitamini takviyesi alırken doktora danışılması ve düzenli olarak kan testi yaptırılması gerektiğini belirtti. Unutkanlığın önlenmesi için zihinsel ve bedensel egzersizin yanı sıra güneşe maruz kalmanın da önemli olduğunu söyleyen Dr. Eryişt, günde en az 45 dakika güneşte kalınması gerektiğini ve cam aracılığıyla değil direkt olarak güneş ışığına maruz kalınması gerektiğini önerdi.
D vitamini eksikliği demansa yol açabilir
